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2013年10月のアーカイブ

キッパリ

  • 2013-10-31(木)23:04
  • 更新日:2013-10-31 23:07

愛読書[本]

[本]を今日パラパラっと開いた…
でてきたのが…

『笑顔に勝る化粧はない』
夜寝る前はプラスなことをイメージして眠るといいらしい[ひらめき]
昼間にどんないやなことがあった日でも、最後に布団に入る前には自分の笑った顔を見よう。しわしわ、たるたる、よれよれの顔も、微笑んだら『まだまだいける』て言う気になるんです[ひらめき]

『笑顔に勝る化粧はない』

笑顔って大切ですよね(-.-)
いつもそう思います◇

心からの笑顔(^o^)

いつもスッピンの私には…
笑顔が絶対です(^◇^)◇

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今日のくるま座

  • 2013-10-31(木)17:05
  • 更新日:2013-11-11 00:52

今日は
耳ツボの予約がお一人(^_^)

いつも来ていただくお客様です(-.-)
2週間で必ず来ていただきます(-.-)
リフトアップの効果がスゴクでています(^_^)

それ以外の時間は
来年1月16日にくるま座でイベントをするので
そのチラシを考えたり
イーゼルの書き直しをしたり…(-.-)


これが終わると
11月4日の宇治でのイベントの準備[ひらめき]
ラジオ体操の練習(^_^)
第2がなかなか難しい(^_^;
と言うか…
忘れてる(^_^;

それからフラの練習[ひらめき]

来週はレッスンの予約と耳ツボの予約をいただいています(^_^)
楽しみです(*_*)

美・UP♥
頑張りましょ(*_*)

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愛読書

  • 2013-10-30(水)15:03
  • 更新日:2013-10-30 15:06

愛読書…(^_^)

読んだら元気になる本なんです(^_^)

何回も読んでます(^◇^)

パラパラっと開いたところを読む[本]
[ひらめき][ひらめき][ひらめき](*_*)
ヒントになることが書いてる(*_*)
元気になるんですよねぇ(^_^)

この本を見つけたのは
古本屋さん(^◇^)

こうみえて本が大好きな私(^◇^)[チョキ]

なにげなく立ち読みした本なんですが
軽く読めるけど
内容が…
〰〰(*_*)[ひらめき]
納得…いや…なるほど[ひらめき]
って感じ(^_^)

今日も久しぶりに手にとって読んだら
また元気になりました[ひらめき]

クヨクヨ悩んでるなら
やってみよう[ひらめき]
って気になりました(^◇^)[チョキ]

今日本をめくったら…[本]

迷った時は、勇気がいるほうを選ぶ。

頑張ろう[グー](^◇^)

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11月4日イベント

  • 2013-10-30(水)09:42
  • 更新日:2013-10-30 09:42

あっという間に
11月4日です(^_^)

宇治での初イベント(^_^)

まだまだと思ってたら
来週の月曜日ヤン(*_*)

コアトレーニング・タオルストレッチはインストラクター変更で
私が担当することになりました(^_^)

見学だけでも[OK]
エステだけでも[OK]です(^_^)

当日受付もあります(^_^)
みなさんぜひとも来て下さいねぇ〰(*_*)

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大阪マラソン

  • 2013-10-29(火)18:03
  • 更新日:2013-10-29 18:06

今日は昨日より
もっとひどくなると思った筋肉痛が
少しマシになってきた(^_^)

でも…
やっぱり膝と足の甲の痛みが出てきた(^_^;
これは解ってたこと(^◇^)
アイシングやなぁ〰[ひらめき]

月曜日からレッスンに行く先々で
大阪マラソンの話題[ひらめき]

みなさんTVを見て(*_*)
探していてくれたみたい
ありがとうございますm(__)m
嬉しいなぁ(*_*)

当日…
スタート…号砲が聞こえてもかなりの時間ジッとしてたなぁ〰(^_^)
スタート地点にたどりつくのにこれまたかなりの時間がかかった(^_^;
走り出しは感動やった(*_*)

コースは飽きることなく走れた[走る人]
脚の痛みとの戦いも
沿道のボランティアの方や
応援している方の声援で
ホントに助けられた(*_*)

冷却スプレーに
飴…チョコ…ハイタッチ[パー]知らない方からの差し入れです(^_^)

素敵な初マラソンになりました(*_*)
感謝ですぅ(*_*)

ランナーズアイを見ると
写真や時間がすぐに見れましたね(^_^)

6時間59秒[ひらめき]
いやぁ〰あと少しで6時間キレたね(^_^)
でも…目標の完走できたことで感激です(^_^)

脚がつったりして少し歩いたけど…
ほとんど走った[走る人][走る人][走る人]
まえだちゃんと2人で頑張れたぁ(*_*)
感謝♥

来年はと聞かれたら…
やっぱり出たいなぁ〰
まずは抽選[ひらめき]
来年は当たるか解らないけど
またエントリーしたいな(*_*)

みなさんありがとうございましたm(__)m♥

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